Rozdíl mezi odstřeďováním a cyklováním

Spinning vs Cycling

Lidé v celé zemi si dnes velmi dobře uvědomují zdraví. Se uchýlí k cvičení v mnoha různých formách, aby se udrželi v kondici. Cyklistika je velmi běžný a oblíbený způsob, jak získat kardiovaskulární cvičení spolu se zesílením svalů dolních částí těla. Cyklistiku lze provádět jak venku, tak v interiéru pomocí stacionárních kol. Existuje další termín, který se podobá cyklistice a stal se v těchto dnech velmi populární. Tento článek se pokouší zjistit rozdíly mezi jízdou na kole a spřádáním ve prospěch čtenářů.

Cyklistika

Slovo cyklistika vyvolává obrazy lidí v tričkách a těsných kraťasech jezdících na kole venku na silnici. Cyklistika je velmi zdravá činnost, kterou lékaři doporučují lidem všech věkových skupin, aby zvýšili svou kondici. Mnoho lidí se věnuje cyklistice kvůli dopravě nebo rekreaci, ale fyzická aktivita, která je označována jako jízda na kole, je omezena na využití této činnosti jako prospěchu pro zdraví. Příležitostné špatné povětrnostní podmínky a praxe bydlení ve výškových bytech však nutí lidi, aby se začali věnovat cyklistice uvnitř. Jedná se o aktivitu, která se stala velmi populární a lidé si uvědomují zdraví, kteří se snaží dosáhnout lepší kondice šlapáním na stacionárních rotopedech..

Předení

Spinning je termín, který se běžně používá pro mnoho různých forem cvičení, které se provádí na fitness kolech uvnitř studií, která vedou třídy pro lidi. Spinning zahrnuje instrukce poskytované trenérem, které lidé provádějí současně na svých stacionárních kolech, aby cvičili v určitém stylu. K dispozici je hudba, stacionární kola a samozřejmě instruktor, který povede několik lidí se společným cílem zlepšit zdraví a kondici. Pokud jste někdy byli v těchto třídách, víte, že tato kola mají setrvačník, který je těžký až do výše 30-40 liber, a to stále pohybuje pedály, i když jste přestali šlapat. To znamená, že ochromení jednotlivce tvrdě pracuje na zastavení nebo zpomalení tohoto pohybu. Při jízdě na kole venku přichází tření ze silnice a větru. V těchto podmínkách tvrdě pracují vaše čtyřhlavé kosti a ohýbače na bocích.

Jaký je rozdíl mezi Spinning a Cycling?

• Cyklistika je outdoorová aktivita, zatímco spinning je typem indoor cycling.

• Během rotace cvičíte na stacionárních kolech, zatímco pohybující se kola jezdíte venku.

• Ve spřádacím cyklu je těžký setrvačník, zatímco tření pochází z větru a silnice ve venkovním cyklu.

• Za špatného počasí je předení výhodnější než jízda na kole venku.

• Spinning se vztahuje na produkty, pokyny a tréninky poskytované držitelem patentu a cvičíte podle pokynů trenéra uvnitř studia.

• Existují certifikovaní trenéři, kteří se točí, zatímco můžete jezdit na kole sami.